Vos collaborateurs souhaitent développer leurs capacités musculaires et développer harmonieusement leur silhouette par des séances de tonification et de renforcement musculaire général avec utilisation de petit matériel (Haltères, élastiques, barres etc…).

Vous souhaitez favoriser la cohésion et l’esprit d’équipe, vous souhaitez que vos salariés participent à un challenge sportif commun. Donnez leur toutes les chances de réussir par l’intermédiaire de la mise en place de séances d’entrainements sous forme de séances structurées (échauffement, corps de séance, étirements) adaptées à tout niveau (mise en place de sous-groupes homogènes afin que chacun puisse travailler à un rythme adapté à sa condition physique). Chaque séance est destinée à améliorer différentes qualités physiques telles que l’endurance générale, la coordination, la résistance musculaire et aussi le sens tactique et technique (gestion de l’effort musculaire, cardiovasculaire et du souffle) et surtout le dépassement de soi sur des compétitions de type courses, semi marathon et marathon.

Certaines séances pourront être mises en place sous forme de jeux variés afin de favoriser l’esprit ludique et d’offrir un panel de découverte des activités liées à l’endurance (travail en fractionné, utilisation du mobilier urbain…) et apprentissage des règles de base de l’alimentation pré et post effort du sportif. La séance s’effectue en plein air sous forme de parcours prédéfini par le coach dans un des cadres parisiens les plus agréables (parcs ,rives etc…) et se termine par une série d’étirements afin de favoriser la récupération et d’éliminer les toxines et l’acide lactique.

Afin de favoriser le maintien de la forme physique du pratiquant, l’éducateur donnera différentes consignes de travail et marches à suivre sur les semaines « non encadrées ».

Au travers ces séances, vos collaborateurs et salariés vont s’assouplir, se relaxer tout en douceur, être à l'écoute de leur corps, améliorer leur respiration, se sentir mieux et plus détendus, éliminer toutes tensions musculaires dues au postural.

Fini le mal de dos dû à de mauvaises postures et au manque de musculature !!

Vos collaborateurs et salariés souhaitent tonifier, renforcer, protéger leur dos par l’intermédiaire d’exercices complets de tonification musculaire et d’étirements, ce cours est fait pour cela.

Vos collaborateurs et salariés souhaitent pratiquer une discipline à la fois posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds.

Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 60 cm de diamètre et permettent de travailler le corps dans sa globalité de façon soit lente et précise soit dynamique selon l’envie du moment.

Vos collaborateurs et salariés souhaitent pratiquer une activité alternant exercices de type cardiovasculaires et de tonification musculaire destinés à la perte de poids et à l’affinement général de la silhouette avec comme objectif de réduire la masse graisseuse et retrouver ou conserver un corps svelte et tonique.

Vos collaborateurs et salariés souhaitent pratiquer une activité principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Vos collaborateurs et salariés souhaitent pratiquer une discipline favorisant l’harmonisation des postures. Un savant mélange d’exercices respiratoires et d’approche de la méditation appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique.

Vous souhaitez développer vos collaborateurs vers une meilleure gestion des situations de stress une amélioration de la concentration et de la mémoire. Vos salariés souhaitent pratiquer une discipline mélangeant travail sur la posture et l’équilibre afin de favoriser la relaxation et la détente, un contrôle de la respiration et harmonisation avec les mouvements du corps : le tai chi chuan est fait pour vous !

Moment de sérénité, la gym douce permet à vos collaborateurs d’améliorer leur souplesse, leur tonicité et leur mobilité articulaire par l’intermédiaire d’une pratique mêlant mouvements lents et précis.

Vos collaborateurs souhaitent pratiquer une activité travaillant de façon ciblée le bas du corps de façon tonique et dynamique, favorisant la tonification et le renforcement musculaire de la ceinture abdominale, des fessiers et des cuisses.

Vous souhaitez développer l’esprit d’équipe, vos collaborateurs et salariés souhaitent s’exercer, se perfectionner ou tout simplement prendre du plaisir dans la pratique de séances de danses.

Types de danses : Danse Africaine, Salsa,Samba,Danse hiphop, Modern’Jazz,Claquettes.

Vos collaborateurs souhaitent pratiquer une activité cardiovasculaire dynamique combinant fitness et arts martiaux dans le but de se défouler, de brûler des calories et de se tonifier musculairement.

Vos collaborateurs souhaitent brûler des calories en pratiquant des chorégraphies ludiques et variées sur des rythmes latinos dans une ambiance festive.

Vos collaborateurs souhaitent brûler des calories en pratiquant des chorégraphies ludiques et variées sur step.

Vos collaborateurs et salariés souhaitent brûler des calories en pratiquant une activité chorégraphique adaptée à leur niveau afin d’améliorer leur capacité cardiovasculaire et de tonifier leur corps.

Vos collaborateurs souhaitent améliorer leur condition physique par une pratique de renforcement musculaire général sous forme d’ateliers tournants.

Vous disposez d’une salle de sport et vous voulez permettre à vos salariés de pratiquer en toute sécurité : avoir un coach présent aux horaires d’ouvertures est la solution.

Vous disposez d’une salle de sport, vous avez une surface que vous souhaiteriez exploiter et vous désirez y mettre en place une structure sportive pour les besoins de vos salariés ?

Gestion du dispositif, management des équipes, élaboration d’un planning adapté, équipements et matériels.

Faites appel à l’expertise de Mys et offrez-vous un service de très grande qualité !

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